Yin Yoga er en blid yogapraksis, der fokuserer på at skabe indre ro og balance i kroppen gennem dybe stræk.

Ved at arbejde dybt med bindevævet og meridianerne i kroppen kan Yin Yoga hjælpe med at løsne spændinger, forbedre fleksibiliteten og skabe en følelse af indre ro og velvære.

Giv dig selv lov til at dykke dybt ind i stillingerne og mærke den healende virkning på både krop og sind.

Hatha Yoga er for dig, der gerne vil dyrke yoga i den oprindelige form, som øger kropsbevidstheden gennem åndedrætsøvelser og fysiske stillinger.

Hos KinYoga tilbyder vi Hatha Yoga klasser i den klassiske Sivananda form, der hjælper med at opbygge muskelstyrke, øge fleksibiliteten og skabe en harmonisk balance mellem krop og sind.

Gør dig klar til at styrke både krop og sind med vores Hatha Yoga klasser.

For dig som ikke har prøvet Yin Yoga eller Hatha Yoga før, er stresset eller ønsker at dyrke yoga alene. Du vil blive guidet af Kith.

Du får en grundig introduktion og guides ind i stillingerne med de hjælpemidler netop du har brug for.

Personlig træning er også for dig, der døjer med mindre eller større skavanker der kræver hensyntagen.

Behandlingen er opbygget efter den indiske massageform Abhyanga. Abhyanga er en anerkendt massageform indenfor ayurvedisk medicin. Det er en behandling af hele kroppen, hvor der bruges varm ayurvedisk olie med urter, der sammen med massagen støtter Doshas tilbage i balance.

Massagen hjælper til at fjerne affaldsstoffer fra vævene og har derfor en indirekte virkning på immunsystemet, ved at mindske belastninger ophobet i kroppen.